► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Dieses Workout ist für Fortgeschrittene und Profis gedacht, die sich an die schweren Gewicht der Kettlebell rantasten oder eventuell schon daran gewöhnt haben. Übungen – 100 x Swings – 16 x Clean & Press – 30 x Snatches – 15 x Goblet Squats Trainingsprotokoll – Reps only – Keine Breaks…
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► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Willkommen zu unserer “No-Talk” Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur trainiert wird. Dieses Kettlebell Workout konzentriert sich auf 3 Übungen und eignet sich besonders gut für Anfänger. Übungen – 10 x Sprawl Bell Touch – 10 x Swings – 10 x Swing Press Trainingsprotokoll – 8 Minuten Training…
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► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Willkommen zu unserer neuen “No-Talk” Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur trainiert wird. In diesem Kettlebell Workout widmen wir uns dem “Long Cycle”; eine sehr komplexe Grundübung der Kettlebell, die sehr viel Übung und Technik voraussetzt. Übungen – Long Cycle Trainingsprotokoll – 3 Minuten pro Übung – 1…
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► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Willkommen zu unserer neuen “No-Talk” Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur trainiert wird. In diesem Kettlebell Workout konzentrieren wir uns auf Oberschenkel, Glutes und Schultern. Übungen – Goblet Squat – Lunge – Turkish Squat Up – Swings – Turkish Get Up (2x) – Halos (2x) Trainingsprotokoll – 45…
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