Trainiere deine Brust mit diesem KETTLEBELL WORKOUT – (NUR 5 MINUTEN!)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Dieses kurze aber intensive Kettlebell Workout besteht vor allem aus Push Übungen und fokussiert sich auf Brust, Schulter und Arme. Übungen – 30 Sec. Jumping Jacks – 30 Sec. Bell Touch Push Ups – 60 Sec. Floor Press (L/R) – 60 Sec. Strict Press (L/R) – 60 Sec. Jerks (L/R…

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No Gymnasium Paunchy Physique KETTLEBELL Affirm – (ONLY 5 MINUTES!)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch This Workout follows a no rest High Intensity Intervall Tabata Programming with 10 exercises. Exercises 1) Jumping Jacks (Warm Up) 2) Kettlebell Swing 3) Kettlebell Single Hand Swing (L) 4) Kettlebell Single Hand Swing (R) 5) Kettlebell Hand To Hand Swing 6) Kettlebell Goblet Squat 7) Kettlebell Snatch (L) 8)…

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28 kg Kettlebell Workout für PROFIS – (NO TALK WORKOUT #18)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Dieses Workout ist für Fortgeschrittene und Profis gedacht, die sich an die schweren Gewicht der Kettlebell rantasten oder eventuell schon daran gewöhnt haben. Übungen – 100 x Swings – 16 x Clean & Press – 30 x Snatches – 15 x Goblet Squats Trainingsprotokoll – Reps only – Keine Breaks…

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LEICHTES Kettlebell Affirm für ANFÄNGER – (NO TALK WORKOUT #20)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Willkommen zu unserer “No-Talk” Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur trainiert wird. Dieses Kettlebell Workout konzentriert sich auf 3 Übungen und eignet sich besonders gut für Anfänger. Übungen – 10 x Sprawl Bell Touch – 10 x Swings – 10 x Swing Press Trainingsprotokoll – 8 Minuten Training…

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15 Minuten Kettlebell Workout für Fortgeschrittene – (NO TALK WORKOUT #15)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Willkommen zu unserer neuen “No-Talk” Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur trainiert wird. In diesem Kettlebell Workout widmen wir uns dem “Long Cycle”; eine sehr komplexe Grundübung der Kettlebell, die sehr viel Übung und Technik voraussetzt. Übungen – Long Cycle Trainingsprotokoll – 3 Minuten pro Übung – 1…

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12 Minuten Ganzkörper Exercise mit der Kettlebell – (NO TALK WORKOUT #14)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Willkommen zu unserer neuen “No-Talk” Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur trainiert wird. In diesem Kettlebell Workout konzentrieren wir uns auf Oberschenkel, Glutes und Schultern. Übungen – Goblet Squat – Lunge – Turkish Squat Up – Swings – Turkish Get Up (2x) – Halos (2x) Trainingsprotokoll – 45…

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Kettlebell Übungen: Der Kettlebell Swing | Kettlebell Practising deutsch – Effektive Fettverbrennung

► Abnehmplan: http://www.poundattack.de/30tage-abnehmplan-gratis ► Bikinifigur Checkliste: http://www.poundattack.de/bfc ► Facebook: http://www.facebook.com/poundattack In diesem Video: Kettlebell Übungen: Der Kettlebell Swing | Kettlebell Training deutsch – Effektive Fettverbrennung Heute habe ich ein ganz besonderes Video für Dich. Heute geht es um Training mit der Kettlebell. Die Kettlebell ist ein Kugelgewicht mit einem Henkel drann. Ich bekomme oft die…

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Ganzkörper Kettlebell Exercise für Zuhause | Übungen & Trainingsplan für Anfänger & Fortgeschrittene

Mit dem Ganzkörper Kettlebell Workout trainierst du deinen ganzen Körper mit 5 Übungen. Du kannst den das Kettlebell Training als Anfänger oder Fortgeschrittener mitmachen, den Unterschied macht das von dir gewählte Gewicht. Da es ein Ganzkörpertraining ist, kannst du diesen Kettlebell Trainingsplan 3x pro Woche mit jeweils einem Tag Pause dazwischen durchführen. Solltest du noch…

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Kettlebell Pronounce zum ABNEHMEN und MUSKEL AUFBAUEN – (UNKOMPLIZIERT!)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Der Vorteil der Kettlebell liegt darin, dass sie ein versatiles Trainingsinstrument ist und du mit ihr Muskelaufbau sowie auch eine Das Workout wird in zwei Sessions eingeteilt; mit dementsprechenden Übungen, Sätzen, Runden, Breaks und Zeitvorgaben. Session I – Strength & Reps mit Ziel Muskelaufbau – 4 Übungen à 10 Reps…

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10 Minuten Kettlebell Shoulder Exercise – (NO TALK WORKOUT #4)

► Abonniere unseren Channel – http://bit.ly/lebestark-abonnieren Willkommen zu unserer “No-Talk” Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur trainiert wird. Das Fundament von langfristigem und erfolgreichen Kettlebell Training ist u.a. eine gesunde und kräftige Schulter. In diesem Training mit Gregory & Angie konzentrieren wir uns deshalb besonders auf den Schulterbereich. Du trainierst mit diesem Kettlebell…

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