Trainiere deine Brust mit diesem KETTLEBELL WORKOUT – (NUR 5 MINUTEN!)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Dieses kurze aber intensive Kettlebell Workout besteht vor allem aus Push Übungen und fokussiert sich auf Brust, Schulter und Arme. Übungen – 30 Sec. Jumping Jacks – 30 Sec. Bell Touch Push Ups – 60 Sec. Floor Press (L/R) – 60 Sec. Strict Press (L/R) – 60 Sec. Jerks (L/R…

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Die 5 WICHTIGSTEN Kettlebell Übungen für Anfänger – (GRUNDLAGEN TRAINING)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Wenn du die Kettlebell erst kürzlich für dich entdeckt hast, ist dieses Video für dich gedacht. Ich zeige dir in diesem Video die 5 wichtigsten Kettlebell Übungen, die du als Anfänger zuhause ausführen kannst. Übung Nummer 1: – Kettlebell Swing Der Kettlebell Swing trainiert besonders deine posteriore Muskelkette (Hamstrings, Glutes).…

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28 kg Kettlebell Workout für PROFIS – (NO TALK WORKOUT #18)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Dieses Workout ist für Fortgeschrittene und Profis gedacht, die sich an die schweren Gewicht der Kettlebell rantasten oder eventuell schon daran gewöhnt haben. Übungen – 100 x Swings – 16 x Clean & Press – 30 x Snatches – 15 x Goblet Squats Trainingsprotokoll – Reps only – Keine Breaks…

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Die 5 besten Kettlebell Übungen für den Bauch – [SIXPACK-BUILDER]

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Obwohl die Kettlebell grundsätzlich fast bei jeder Übung den Rumpf (und die Beine) trainiert, gibt es doch ein paar spezifische Übungen die explizit für die Bauchmuskeln ausgeführt werden können. Wie immer wenn du mit der Kettlebell arbeitest, musst du darauf achten, dass deine Handelenke frei sind. Ebenfalls ist es immer…

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Apple Glimpse⌚kompatibles Kettlebell Workout zum Fett verbrennen – (NO TALK WORKOUT #2)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Willkommen zu unserer neuen “No-Talk” Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur trainiert wird! Dieses Workout ist speziell für Apple Watch/ FitBit/ Garmin/ Samsung Watch Träger, die ihre Fitness-Uhr beim Kettlebell Training nicht ablegen möchten. Übungen – Deadlift To 1/4 Burpee – Power Clean & Press Trainingsprotokoll – 90…

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LEICHTES Kettlebell Affirm für ANFÄNGER – (NO TALK WORKOUT #20)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Willkommen zu unserer “No-Talk” Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur trainiert wird. Dieses Kettlebell Workout konzentriert sich auf 3 Übungen und eignet sich besonders gut für Anfänger. Übungen – 10 x Sprawl Bell Touch – 10 x Swings – 10 x Swing Press Trainingsprotokoll – 8 Minuten Training…

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KETTLEBELL ÜBUNGEN: BEIN TRAINING *TOP 3*

Hier drei Kettlebell-Übungen für Beine und Po, perfekt fürs Training zu Hause oder Unterwegs. Pro Übung 3 bis 4 Durchgänge à 12 – 15 Wiederholungen durchführen – außer bei der 3. Übung: Mehr dazu im Video… △ Bein-Workout zum Mitmachen: https://bit.ly/2ItDMpP △ Kettlebell Zirkel Training: https://bit.ly/2SO9bb7 △ Kettlebell Ganzkörper Training: https://bit.ly/2CnIrDc △ Abo: https://bit.ly/2M402Vd △…

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Zwei kurze Ganzkörper-Kettlebell- Exercises

http://TillSukopp.com http://www.kettlebellfitness.de – Zwei ca. 15 min-Ganzkörperworkouts mit einer Kettlebell. ———————- Auf meinen Internetseiten gibt es viele weitere praktische Informationen über die Themen Fitness und Gesundheit Meine Website: http://tillsukopp.com Youtube: https://youtube.com/SukoppFitness Facebook: https://www.facebook.com/Dr.TillSukopp Meine Bücher, Videos, DVDs: http://blog.tillsukopp.de/produkte Meine Seminare: http://www.kettlebell-fitness.de/seminare Meine Trainingshalle in Köln: http://www.primalfitnessbox.de Hier gibt`s ein **GRATIS**-Trainingsprogramm für zu Hause: http://tillsukopp.com

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Kettlebell Convey – Übungen für Anfänger – Hiit – Straffe Arme – gesunder Rücken – Fett verbrennen

Hallo meine Süßen, hier das perfekte Workout, um auch an Ostern einen flachen Bauch, straffen Po und ne knackige Bikinifigur zu behalten 😉 ►►►Mein Fitnessprogramm: www.team-bodyshape.de Meine Fitnessmatte**: http://www.bodykiss-shop.de/produkte/gymnastikmatten/ Mein Timer / Gymboss**: http://www.bodykiss-shop.de/produkte/timer/ Meine Fitnesshandschuhe**: http://www.bodykiss-shop.de/sportswear/ Mein Theraband**: http://www.bodykiss-shop.de/produkte/baender/ Bleibt glücklich und motiviert! Eure Anne ****************************************************** Wenn Ihr wissen wollt, woher ich die gezeigten…

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15 Minuten Kettlebell Workout für Fortgeschrittene – (NO TALK WORKOUT #15)

► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Willkommen zu unserer neuen “No-Talk” Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur trainiert wird. In diesem Kettlebell Workout widmen wir uns dem “Long Cycle”; eine sehr komplexe Grundübung der Kettlebell, die sehr viel Übung und Technik voraussetzt. Übungen – Long Cycle Trainingsprotokoll – 3 Minuten pro Übung – 1…

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