Circuit Kettlebell niveau 2 : Fitness

MMSPORT+ vous imply dans cette vidéo un circuit kettlebell niveau 2 : fitness.Le circuit vous permettra de tonifier l’ensemble de votre corps. D’autres circuits en vidéo avec Kettlebell sur www.mmsportplus.com
circuit niveau de fitness pour ce circuit réalisé sur chaque exercice 15 répétition à phase pour le mouvement soit isométrique où il faut tenir la region pendant 30 secondes prendre 20 secondes de récupération entre chaque exercice réalisé entre trois et cinq tours avec deux minutes de récupération entre chaque tour privilégiez la progressivité et départ et par trois tours et au fur et à mesure des semaines augmenté d’un tour réaliser ce circuit entre deux à trois fois par semaine pendant quatre à six semaines puis passez au circuit niveau 3 10 sportifs tous les exercices avec et n’est fait attention au placement de votre bas du dos est toujours un contrôle de votre questionnaire pour débuter originate avec une quête avait besoin d’entre six et huit kilos ce circuit a pour objectif de vous renforcer et tonifier l’ensemble de votre corps tout en sollicitant le conception cardiovasculaire au préalable effectué 10 à 15 minutes de direction à pied vélo raveurs ou corde à sauter bonne entraînement à tous

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