Die 5 WICHTIGSTEN Kettlebell Übungen für Anfänger – (GRUNDLAGEN TRAINING)
► Zertifiziertes Kettlebell Coaching- https://kettlebell.lebestark.ch Wenn du die Kettlebell erst kürzlich für dich entdeckt hast, ist dieses Video für dich gedacht. Ich zeige dir in diesem Video die 5 wichtigsten Kettlebell Übungen, die du als Anfänger zuhause ausführen kannst. Übung Nummer 1: – Kettlebell Swing Der Kettlebell Swing trainiert besonders deine posteriore Muskelkette (Hamstrings, Glutes).…
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