Kettlebell swing – FD Successfully being

quel honneur soit extrêmement intéressant pourquoi premièrement parce que c’est extrêmement cardio ce mouvement qui regarde beaucoup de masse musculaire sur le corps deuxième des choses différemment de ce que vous pouvez le croire c’est le fessier qui fait la majeure partie du mouvement et non les épaules donc l’critical c’est de descendre le seul utilisé un petit peu le mouvement du balad que robert pour le propulser au est loin vers l’avant ce qui est critical c’est lorsque commencé le mouvement fera par un mouvement de balades de du fessier de l’arrière vers l’avant lorsque vous arrivez à l’avant avec le fessier se primitive à l’autre façon dynamique vous propulser le pouvoir l’a mal donc assurez-vous vraiment sur le fessier qui travaillent parce que sinon c’est vos épaules pour prendre la payment on ne l’avait pas le cas robben avec bob rock ils servent seulement de levier pour propulser le poids vers l’avant c’est vraiment le beau rating qui fait l’ensemble du travail

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