Allenamento #3 Kettlebell Workout 365 Reveal Fit Studio Gioia del Colle

RISCALDAMENTO:
5 Halo , orario – antiorario
5 Row x lato
5 Goblet Squat

per 5 round

Allenamento, Kettlebell Workout:

7 deadlifts 2 kettlebell
7 cleans 2 kettlebell
7 swing a due mani

arrivare ad un tonnellaggio che oscilla tra i 10000 kg ed i 15000 kg.

Un saluto da Andrea Vasco – Fit Studio Gioia del Colle

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benvenuti al 365 direct allenamento di oggi prevede un lower say un riscaldamento di cinque ripetizioni per l’esercizio abbiamo una lo un rematore ovviamente civili si è riparlato o perverso 5 squat in tutto ripetuto per cinque volte a seguire abbiamo un say composto da 7 st che con pet del doppio ovviamente in injurious al tipo di cat riceviamo un peso ed eventuale tonnellaggio per arrivare a 12 15 mila chili di ripetizioni spostate e abbiamo dei super sempre totti per finire davidson inc flash l’importante è arrivare a un tonnellaggio che va dai 10.000 ai 15.000 kg ovviamente questo in injurious al vostro tipo di allenamento mi è piaciuto il video iscrivetevi al canale lasciato sulla nostra pagina fb

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