03 – Ejercicios autolimitantes con kettlebells. Curso completo on-line gratuito de kettlebells 2020.

Que es un ejercicio autolimitante con kettlebell y porque la mayoria de los ejercicios de este sistema requieren, equilibrio, aid watch over motor y movilidad aumentada.
pero claro porque eran auto limitantes porque son ejercicios que requiere que que se cuidan sólo se limitan solos por más que seas una bestia de fuerza si no tienes la movilidad que te pide el ejercicio el aid watch over motor que te pide el ejercicio la estabilidad que te pide el ejercicio no vas a ningún lado o sea no lo levantas a webó no es que va así yo no flaco no lo levantas una levantada turca ya con la más de la mitad de tu peso corporal no la levantas con ganas de entender si no te colocas bien o si no te berlanga de movilidad no lo haces un molino si no te da la movilidad acá no lo haces o lo haces como el culo te doblas todo también entienden entonces la gran mayoría de los ejercicios de que tévez se denominan auto limitantes lo que hace que cuando nos salga o no sale o cuando sale horriblemente mal tenés que estar muy atento a lo que hace es ser que te duele es una herramienta que no se practica sola no es una polea con una cuerda y vos haces así y el peso entienden les gusta esa frase que usan todos de no usar máquinas te convertirse en una máquina a mí no me gusta la les gusta esa frase la u.s. alguien la tiene escrita en el gimnasio seguro no me van a alguien la tiene no usamos máquinas hacemos máquinas bueno el que te ve el put up es así no usas máquina pero eso es la maldita máquina la polea se tiene que mover a lo que está agarrado de la polea tiene que estar firme el apoyo tiene que estar firme vos tenés que hacer todos esos elementos tenés que estar muy atento conoces que te ven si no no sale o si no levantas muy poca carga que es el main mira el dramatismo de la de esta hora es el main problema que hay en argentina sé que la gente levanta poca carga o sea en argentina levantar 24 kilos tuve que dar para dos que estabas 24 kilos 24 kilos beginner o juvenil en rusia es un nene de 13 años padre quiero ir al torneo sí claro hijo ha ganado la de 24 entienden en rusia se arranca con 32 kilos como como carga nominal entonces acá se levanta muy liviano

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One thought on “03 – Ejercicios autolimitantes con kettlebells. Curso completo on-line gratuito de kettlebells 2020.

  • February 3, 2020 at 01:05
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    No puedo esperar a ver el resto! Muchas gracias.

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